In collaborazione con Il Centro BoaOnda di Trani presentiamo, a partire da Giugno, la Quarta edizione del Corso di Training Autogeno di Base.
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che attraverso la concentrazione mentale e il respiro, consente di modificare tensioni psichiche e corporee. L’apprendimento di tale tecnica aiuta ad alleggerire le pressioni favorendo e migliorando la relazione esistente tra mente-corpo e ambiente. Tramite questo metodo si può arrivare per esempio all’autoregolazione di funzioni corporee (per es. la frequenza cardiaca), ad un miglioramento delle prestazioni fisiche, ad un aumento della memoria, ad una migliore gestione dell’ansia, ad una diminuzione della percezione del dolore e molto altro ancora.
È particolarmente indicato per le persone che sostengono dei ritmi di vita accelerati e stressanti o che soffrono di disturbi legati alla tensione e all’ansia, ma anche a chi vuole imparare a migliorare il proprio stato di benessere.
Il corso si struttura in 6 incontri, con cadenza settimanale, di 60′ l’uno. Ogni incontro prevede l’apprendimento di un esercizio. Alla fine del corso ogni soggetto sarà in grado di applicare la tecnica su di sè ed utilizzarla quando lo ritiene opportuno.
Il corso si svolgerà presso il Centro BoaOanda in Via Fra Diego Alvarez a Trani
tel 3477868495
